FLEX FOR ATHLETES　　　フレックス・フォア・アスリート

  

ブログご覧のみなさんッ!!
こんにちはッ!

トーマス

　本日も「海」へ…ows。。。♪ 今日も大潮で大きめで緩やかな「うねり」が心地好かったですッ♪



　TEAM FLEXのメンバー…tomoさんがswimの泳力向上目指して取り組んでいるので少しご助力ッ♪
今回はスカーリングでperformanceにフォーカスッ!!身体の遣い方で独自性を探っていくコーチングで。。。♪


　継続する力のあるtomoさんッ!!どこまで成長するのか…ワクワクですッ♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FTEAMFLEX #朝workout #swim #ows #トライアスロン

　今日も石垣島の自然の恵みを堪能ッ!!多くの方へ仕合せの恩送りが出来るようコーチングや施術で顔晴って活きますッ♪
石垣島LIFE…最幸ッ!!!!!!!!!!(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

本日の石垣島は…「寒い」ｯ風もありますが…気温も19℃と石垣島では肌寒い。。。↷そんな中「TEAM FLEX」3度目のowsトレ!!本日はパーソナル!!でしたが…お二人と志が高いッ!!あっぱれッ♪
今日のような寒い海況では入水前に皆さん陸でのトレーニングに変えちゃうくらいの体感温度。。。本日も寒いレースを体験する前でツイてますねッ♪今日も想い切ってowsを満喫。。。♪

サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

@マエサトビーチ

＝performance＝
　大分軽めのトレーニングで疲労感も取れてきましたッ♪仲間もowsの醍醐味である「自然との調和」を体験できる機会ができて精神的に強くなってきておりますッ!!石垣島の自然の恵みは最やはり幸ッ!!。。。
　私はそろそろ身体創りに入ろうかと考えておりますッ♪明日以降、身体さんと相談の上strengthトレを実施して活きますッ♪(笑)
　仲間のtomoさん、katsumiさんは、トレーニングマネジメントでのサポートとミーティングで向上を図りますッ!!。。。
　本日は各自の時間管理のもと別々でのパーソナルトレーニングとなりました。。。
　自分で課題克服をはかり、本日の目標を定めてからスタート!!
　お二人ともタイプは違いますが…志は高いッ!! 本日も難なく「目標達成!!」。。。指導という形より独自性を発揮できるようサポートしていこうと感じましたッ!!ワクワクですッ♪owsは最幸ですねッ♪変化(進化)していく二人とトレーニングが出来て幸せ者ですねッ♪
https://www.facebook.com/tatsuya.touma

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】














　海水温度は23℃くらいだと想いますが…気温が19℃といつもより低いので体感温度は25℃くらいに感じたと想いますッ!!あくまでも…体感温度ですッ!!砂浜の砂は冷たかったので海水温度はやはり低かったと想います。。。前半は内熱で温まるのですが…やはり後半は指がカジカんでしまいびりびりしてましたねッ!!(苦笑)
　TEAMの仲間もowsで自然の恵みでのトレーニングへ気持ちの変化を感じてくれているようですッ!!。。。♪(笑)私的には精神面でのアドバイスが技術面でのアドバイスより好きなんですよねェ～ッ♪(技術は抜かれちゃうのでねッ♪トホホッ↷。。。(笑))
tomoさんッ♪、katsumiさんッ♪…本日も

NICE FIGHT…lol♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #TEAM FLEX #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン


　石垣島の自然の恵みに触れることが出来てホントッ!最幸ｯ♪。。。私自身の目的である「技術向上」&「人格形成」を志高くｯ。細かい目標を達成して活きたいと考えておりますッ!!仲間も各自の目標達成に向けて取り組んでいるので喜んでおりますッ!!
　今後も仲間に迷惑をかず、尽力を注ぎ、より充実した形で臨んで活きたいと考えておりますッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…今後も投稿をお愉しみに。。。
　これからもセッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして現在は、2019.3.31までは「体質改善企画」のキャンペーン中でありますッ!!
　本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

0980-84-3200
FBページ：https://www.facebook.com/FLEX.ishigaki/

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

ですッ!!

本日の石垣島は…くもりスタートｯ風がありますねェ～ッ♪そんな中「TEAM FLEX」2度目のowsトレ!!
2回目ということもあり手際よくウェットスーツを装着…。。。♪(笑)
風があったので海面のピシャピシャ波を体感できたのはツイてますねッ♪今日も想い切ってowsで自然を満喫。。。♪

サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

＝performance＝


　ここ数日の筋肉疲労を本日もストレッチで補えるよう風でできた波を利用しますッ♪仲間もowsの醍醐味である「自然の動き」を体験できる機会として最幸ッ!!。。。
　少し身体から合図が入ってきてて最近は利き腕まで筋肉疲労をうったえてきているので無理は致しませんッ♪
　本日も仲間のtomoさん、katsumiさんは、伸びしろを感じさせてくれましたッ!!。。。入水前に前回での「成果と課題」を伝え、今日の目標に向けて取り組みをスタート!!
　びっくりッ!! 本日も難なく「目標達成!!」。。。(笑)
本人たちも手応えあった感じでowsが嫌ではなくなりそうですッ♪まッ!!私が一番ワクワクですッ!!が。。。(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】


　海水温度は24℃くらいだったので心地好かったのですが…「風」が。。。体感温度は下がりますねッ!!↷それでも…風で出来た波に乗ってのowsは堪りませんねッ♪(私的には向い波のほうが好きなので波があったほうが断然…好きッ♪)海底のお魚さん達ものんびりしていますッ♪そしてTEAMでのswimトレは最幸ッ!!今日も自然の恵みと仲間の顔晴りを見て…体感でき…ワクワクows終了ッ!!。。。♪(笑)
tomoさんッ♪、katsumiさんッ♪…本日も

NICE FIGHT…lol♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #TEAMFLEX #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン


　石垣島の自然の恵みは本当に最幸ｯ♪。。。目的である「技術向上」&「人格形成」を志高くｯ。細かい目標を達成して活きたいと考えておりますッ!!仲間もそれぞれが目標設定の機会になったのではないかと喜んでおりますッ!!
　今後は私の状況で仲間に迷惑をかけないでより充実した形で臨んで活きたいと考えておりますッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…今後も投稿をお愉しみに。。。
　これからもセッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして現在は、2019.3.31までは「体質改善企画」のキャンペーン中でありますッ!!
　本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

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『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

本日は…雨スタートｯ朝bikeトレは諦めての…ows!!
雨でもswimは可能ですッ!!ってか…雨でのbikeやrunが好きではないので。。。♪(笑)ウフｯ♪悪天候も愉しんだ(体感)もん勝ちｯ朝workoutはswim!!(ows)。。。♪更に今日はTEAMで初めて集まった仲間との自然の恵みを体感ｯ!!

サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

＝performance＝
　ここ数日のswimトレで流石に筋肉疲労を感じたので今日はストレッチ重視の仲間のowsを見せて頂き今後の流れを考える機会としましたッ!!。。。
　今の私の状態で疲労がケガに繋がり長引くのを回避するためもう少し時間をかけて筋力と稼働と回復をつなぎ合わせていこうと考えております。。。
　今日の仲間は数日かけての伸びしろを感じましたし…本人たちも実感できると感じましたッ♪私が一番ワクワクですッ!!
そんな本日のお二人は…「石トラ」に向けてコツコツと取り組んでおりますッ!!私の持ってるもの全てで尽力させて頂きますッ!!お二人ともbikeとrunは好きなパートで心配ではありませんッ!!(もちろん、bikeとrunでもトレーニングは積みますが。。。(苦笑))私は気にしておりませんが…本人たちが初参戦ということでswimパートが気がかりのようでありますッ!!そこをクリアして進化に繋げていきたいと考えておりますッ!!
　ですので…
tomoさんッ♪、katsumiさんッ♪氣愛入れて顔晴って活きましょッ♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】
　海水温度は24℃くらいだったので心地好い、雨が降っていたが気になるほどではなく肌寒く感じた。。。♪やはり海は堪りませんッ♪海底の生き物は天敵がいない環境にのんびりですッ♪更に仲間とのswimトレは最幸ッ!!今日も自然の恵みと仲間の顔晴りを見て…体感でき…ワクワクows終了ッ!!。。。♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン


　石垣島の自然の恵みは本当に最幸ですｯ♪。。。目的である「技術向上」&「人格形成」を志高くｯ。細かい目標を達成して活きたいと考えておりますッ!!仲間もそれぞれが目標設定の機会になったのではないかと喜んでおりますッ!!
　今後は私の状況で仲間に迷惑をかけないでより充実した形で臨んで活きたいと考えておりますッ!!
　tomoさん、katsumiさん…

NICE FIGHT…lol♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…今後も投稿をお愉しみに。。。
　これからもセッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして現在は、2019.3.31までは「体質改善企画」のキャンペーン中でありますッ!!
　本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

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ブログ：http://flex.ti-da.net/

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

朝のスタートから雨の石垣島ッ!!。。。♪スコール。。。↷bikeトレをあきらめ雨が上がったスキに大好きなスポットのマエビへッ♪朝workoutはOWSッ!!。。。♪ここ数日からOWSを再開ッ!!

サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

＝performance＝
　先月1月からトレーニング中の自分の不注意でトレーニングらしいトレーニングが出来ない状況でありましたが…やっとですッ!!やっとのことでリハビリを行える状態からのスタート。。。
ものは考え方だと自分に言い聞かせて…「技術向上」&「人格形成」に努めてまいりますッ♪

今回はとても貴重な経験をさせて頂いている最中でありますッ!!日々学んで向上していこうと考えておりますッ!!
気になる方はぜひ、私の足裏施術を受けながら、お話をしましょう。。。♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】


　再会して3日目のows。。。昨日は「うねり」も愉しく感じ…海水温度は24℃くらいだったので心地好い。。♪(個人的には泳ぎやすい温度)入水時と退水時の寒さ以外は内熱で十分ッ!!今日は全く違って「凪」。。。!!やはり海は堪りませんッ♪自然の恵みを体感でき…今日もワクワクows終了ッ!!。。。♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン

　本日も石垣島の自然の恵みを堪能ッ♪。。。今の目的である「技術向上」&「人格形成」に取り組むため、トレーニングマネジメントをフォーカスして活きたいと考えておりますッ!!
　チームのメンバーにも迷惑をかけないでより充実した形での私が出来ることを放出していくつもりですッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…これからの投稿をお愉しみに。。。
　今後もセッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして現在は、2019.3.31までは「体質改善企画」のキャンペーン中でありますッ!!
　本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

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ブログ：http://flex.ti-da.net/

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちッ!

「トーマス」

本日は前回好評につきましてイベントを開催を決定いたしましたッ!!

＝ 本気の方への本気の取り組み ＝

っということで全力でご助力に尽くしたいと考えております!!

下記の内容を確認の上ご予約…お問い合わせくださいッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

2019.2.吉日

2019年も2月の後半にッ!!2019年も利用者一人一人に最幸の形でご助力させて頂きたく想っております。。。2019になってからも大変お世話になり感謝いたします。。。

『ありがとうございますッ♪』

そして、これからも最幸の形で「体質改善」や「健康維持」のご助力を尽くしたいという想いでイベントを開催いたします。。。
これからも私當間はパワフルに「本気」でサポートさせて頂きます。。。

《イベント企画》

＝ 本気の方への本気の取り組み ＝

本気の皆さんの「体質改善」と「健康維持」の向上が最大の目的でありますッ!!
「1回でも多く施術を受けてもらえるようになれば」…「少しでも変えた(改善)ければ」…っという想いで…心を込めて取り組みますッ!!
期日、内容を確認の上、ご予約やお問い合わせください。。。
※詳細はブログやSNSで確認できるようにしておきます。どうぞよろしくお願いします。。。
●FLEX FOR ATHLETES●
ブログ　： http://flex.ti-da.net/
facebook：https://www.facebook.com/FLEX.ishigaki/
●當間 達也●
facebook：https://www.facebook.com/tatsuya.touma
Instagram：https://www.instagram.com/flex_thomas/
Twitter　 ：https://twitter.com/toumas1973
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期日　　：2019.2.吉日～2019.3.31
営業時間：11:00～21:00(最終受付)
定休日　：定休日を設けずの不定休とさせて頂きます。
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ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」


明日はみなさんが愉しみにしている…

『第17回 石垣島マラソン大会』

でございますッ!!

「健康維持」や「体質改善」のご助力をさせて頂いているFLEX FOR ATHLETESでは…

期間限定で更にサポートしたいと企画を提案いたしますッ!!

普段取り組んでいる成果を十分に愉しんでくださいッ!!ご褒美と身体のケアでご利用くださいませ。。。

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

※今回はいつも以上に私も気愛を入れておりますッ!!ですので、「完走証」をご持参いただいた方のみとさせて頂きますッ!!お忘れなくお願い申し上げますッ!!。。。

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

以上…

気愛十分の…



  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

雨が上がりましたッ!!石垣島ッ!!。。。♪数日ぶりの空気感。。。(笑) 迷わず… 大好きなスポットのマエビへッ♪朝workoutはOWSでしょッ!!。。。♪「冬の海」…をイメージするも、結構穏やかで残念ッ!!緩やかなうねりを愉しみましたッ♪ウフッ♪サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

＝performance＝


　最幸に好きな海での「反復トレ」。。。♪なのですが…今日は本気でowsを満喫。。。現段階取り組んでいる最低限の「スカーリング」は外さず取り組みましたッ!!独自性を向上させるためには必須と考えてるので。。。
　□W-up(400m)
　　パドルを着用し久しぶりのowsを身体全体で噛みしめるような感じでのダイナミックswim。。。気持ちよくが目的。。。♪

　□M-スカーリング(100ｍ×4s)
　　パドルを着用し強度を上げて、2パターンのスカーリング。。。今日は最近の筋トレの成果を感じ気持ち良いメインのトレーニングでしたッ♪

　□SM-even(100m×4s)
　　上半身の筋トレ強化でストリームラインが理想に近づいてきた感じを得ることが出来たので良かった。。。♪

　※TOTAL1200mの久しぶりに愉しいOWSとなりましたッ♪毎日…こんな感じで泳げたら上達も早まる気がしましたッ!! 気持ち…大事ですねッ♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】


　久しぶりの空気感でのowsトレーニング。。。(笑)少ない「うねり」も愉しく感じ…海水温度は22℃くらいだったので心地好い。。♪(個人的には泳ぎやすい温度)入水時と退水時の寒さ以外は内熱で十分ッ!!波はストリームラインを保つ体幹への刺激になり、久しぶりのゆるい「うねり」もワクワクに感じましたッ!!やはり海は堪りませんッ♪久しぶりの体感にワクワクows終了ッ!!。。。♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン


　本日も石垣島の自然の恵みを堪能ッ♪。。。(笑)目的の「スカーリング」での「反復トレ」もここ数日の雨天での室内筋トレのおかげか?上半身の強化が上手く行ってることを確認出来、充実感いっぱいですッ♪。。。
　進化(成長)出来るようとにかく体感して改善ッ!!このサイクルを築いて活きたいと想いますッ!!「石トラ」までに行うことのトレーニングでのマネジメントはもちろんですが…メンタルでのマネジメントもして活きますッ!!そこはチームのメンバーにも放出していくつもりですッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…次回の投稿をお愉しみに。。。そして、新年度もスタートし「体質改善」や「元気になりたい!!」とお考えのあなたッ!!
　セッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして現在も、2019.1.31までは「感謝祭」のキャンペーン中でありますッ!!
　本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

：0980-84-3200
ブログ：http://flex.ti-da.net/

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

  

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

雨が上がりましたッ!!石垣島ですッ!!。。。↷でも風は強ッ!!。。。↷でも数日ぶりに雨が上がった石垣島。。。(苦笑) 迷わず… パワースポットのマエビへッ♪雨の初泳ぎ以来2日ぶりの朝workout!!。。。♪(笑)「冬の海」…うねりが堪りませェ～んッ♪ウフッ♪サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

＝performance＝


　最幸に好きな海況での「反復トレ」。。。♪「スカーリング」と「身体の遣い方(連動)」にフォーカス。。。独自性の向上が目的。。。
□ W-up(500m)
　沖までダイナミックに身体の各部位に刺激を入れながら後半は連動を意識して…最幸に気持ちよく泳ぎましたッ♪

□ M-スカーリング(100m×4ｓ)
　今日は肩甲骨ではなく…肘関節の稼働を意識しながら肩甲骨はブレないよう体感で固定しながら２パターンのスカーリングでキャッチを体感で。。。♪

□ SM-even(100m×4s)
　パドル着用でキャッチと上半身の起こし方にフォーカス。。。やはり…肩甲骨が使えるとダイナミックに近い泳ぎになる。。。♪

□ Down(200ｍ)
　ゆったりと往路の向い波ではリリース後に手をなるべく水深側でのストローク。。。復路は波乗りをしながらプルを力強く大胆に。。。♪

今日のうねりが…「海」って感じで大好きッ♪ 充実出来ましたッ♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】


　今日の海況は大好きな「うねり」。。。(笑)海水温度は22℃くらいだと感じた。。。♪(個人的には泳ぎやすい温度)入水時と退水時の寒さ以外は内熱で十分ッ!!波は「冬の海」でうねりでストリームラインを乱そうとするそれっを耐える体幹。。。チャンスと感じ波に乗るッ!!堪りませんッ♪久しぶりの体感にワクワクows終了ッ!!。。。♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン


　今日も石垣島の自然の恵みを満喫ッ♪。。。(笑)目的の「スカーリング」の技術向上の為の「反復トレ」も関節の遣い方と筋力アップで充実感いっぱいですッ♪。。。
　進化(成長)出来るようとにかく体感して改善して活きたいと想いますッ!!「石トラ」までに行うことのマネジメントをしっかりと取り組んで活きますッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…次回の投稿をお愉しみに。。。そして、本年度も「体質改善」や「元気になりたい!!」とお考えのあなたッ!!セッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして今も、2019.1.31までは「感謝祭」のキャンペーン中でありますッ!!本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

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【H31.1.吉日】

代表　當間 達也