FLEX FOR ATHLETES　　　フレックス・フォア・アスリート

ブログご覧のみなさんッ!!

こんにちはッ!

「トーマス」

雨が上がりましたッ!!石垣島ですッ!!。。。↷でも風は強ッ!!。。。↷でも数日ぶりに雨が上がった石垣島。。。(苦笑) 迷わず… パワースポットのマエビへッ♪雨の初泳ぎ以来2日ぶりの朝workout!!。。。♪(笑)「冬の海」…うねりが堪りませェ～んッ♪ウフッ♪サイコ――――――――――――ッ!!

『swim(ows)』

＝performance＝


　最幸に好きな海況での「反復トレ」。。。♪「スカーリング」と「身体の遣い方(連動)」にフォーカス。。。独自性の向上が目的。。。
□ W-up(500m)
　沖までダイナミックに身体の各部位に刺激を入れながら後半は連動を意識して…最幸に気持ちよく泳ぎましたッ♪

□ M-スカーリング(100m×4ｓ)
　今日は肩甲骨ではなく…肘関節の稼働を意識しながら肩甲骨はブレないよう体感で固定しながら２パターンのスカーリングでキャッチを体感で。。。♪

□ SM-even(100m×4s)
　パドル着用でキャッチと上半身の起こし方にフォーカス。。。やはり…肩甲骨が使えるとダイナミックに近い泳ぎになる。。。♪

□ Down(200ｍ)
　ゆったりと往路の向い波ではリリース後に手をなるべく水深側でのストローク。。。復路は波乗りをしながらプルを力強く大胆に。。。♪

今日のうねりが…「海」って感じで大好きッ♪ 充実出来ましたッ♪

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【swim(ows)】


　今日の海況は大好きな「うねり」。。。(笑)海水温度は22℃くらいだと感じた。。。♪(個人的には泳ぎやすい温度)入水時と退水時の寒さ以外は内熱で十分ッ!!波は「冬の海」でうねりでストリームラインを乱そうとするそれっを耐える体幹。。。チャンスと感じ波に乗るッ!!堪りませんッ♪久しぶりの体感にワクワクows終了ッ!!。。。♪(笑)

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #FLEXFORATHS #朝workout #swim #ows #マエビ #トライアスロン


　今日も石垣島の自然の恵みを満喫ッ♪。。。(笑)目的の「スカーリング」の技術向上の為の「反復トレ」も関節の遣い方と筋力アップで充実感いっぱいですッ♪。。。
　進化(成長)出来るようとにかく体感して改善して活きたいと想いますッ!!「石トラ」までに行うことのマネジメントをしっかりと取り組んで活きますッ!!

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

　それでは…次回の投稿をお愉しみに。。。そして、本年度も「体質改善」や「元気になりたい!!」とお考えのあなたッ!!セッションやパーソナルでご助力致しますッ♪本気の方ぜひ、「FLEX FOR ATHLETES」にて話をいたしますッ。。。♪進化(成長)とともにワクワクで活きましょッ。。。♪
　そして今も、2019.1.31までは「感謝祭」のキャンペーン中でありますッ!!本気のみなさんの「健康維持」や「体質改善」のご助力に尽くしたいと考えておりますッ!!この機会にぜひ。。。私の知識を全て放出し期待に応えていきますッ♪『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

☎：0980-84-3200
ブログ：http://flex.ti-da.net/

『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ